Uwielbiam owsianki pod każdą postacią. Zazwyczaj wybieram te na bazie jogurtu. 
Bardzo lubię też ,,pudding chia” ,
dlatego połączyłam jedno z drugim i otrzymałam rewelacyjną propozycję śniadaniową,którą
chcę się z Wami podzielić 🙂

Składniki:

  • płatki owsiane (5 łyżek)
  • 2 łyżeczki nasion chia
  • jogurt naturalny (mały)
  • 1 jabłko
  • pół banana
  • mandarynki/pomarańcza
  • miód
  • cynamon
  • ulubione bakalie



Płatki owsiane wraz z łyżeczką nasion chia sparzyć wrzątkiem. Poczekać chwilę aż wchłoną wodę i ostygną. Dodać  jogurt naturalny ,pokrojone w kostkę jabłko, banana i pomarańczę/mandarynki. Dorzucić ulubione bakalie, doprawić cynamonem i miodem. Aby zaoszczędzić czas  taką owsiankę  można przygotować wieczorem ,wstawić do lodówki,a rano zjeść lub zabrać ze sobą do pracy  🙂