Kategoria: 5. Fit Ciasta

Mazurek Wielkanocny to tradycja dla wielu w Święta 🙂 Niestety, kruchy spód w tradycyjnej wersji zawiera gluten, bo jest przyrządzony na mące pszennej. Ja w swoim spodzie użyłam mąki ryżowej (bezglutenowej), a zamiast mleka...

Składniki na tortownicę o średnicy 22 cm: -1 kg twarogu sernikowego w wiaderku -3 łyżki cukru pudru/erytrytolu -3 łyżki żelatyny -2 garści świeżej mięty -skóra z 1/2 cytryny -100g płatków owsianych -100g gorzkiej czekolady -1...

Inspiracją na to ciacho był przepis thermomixa, który jak zwykle musiałam uzdrowić! 🙂 Składniki: -15g skórki z cytryny (startej) -300g mąki (jaglana, kukurydziana – proporcje nie są istotne) -90g masła -150g erytrytolu/...

Składniki: Spód 90g płatków owsianych 90g suszonych daktyli (zalej wrzątkiem i pozostaw na 30 min) 2 łyżki masła orzechowego 1 łyżka oleju koksoowego 2 łyżki kakao 2 łyżki wiórków kokosowych Masa 400g jogurtu naturalnego 500g...

Kochani 😉 Mam dla Was kolejny odchudzony przepis zaczerpnięty z cookidoo. Przedstawię wersję dla osób, które TM nie posiadają 🙂 Ciacho jest wilgotne, pełne bakalii – w klimacie Jesiennym. Składniki na małą blaszkę: 100g...

Kolejna odsłona dyniowego cuda! 🙂 Tym razem pyszny, słodki sernik w odchudzonej wersji <3 Bez cukru i białej mąki! Koniecznie wypróbujcie Brownie 200 g czekolady gorzkiej 70% 200 g masła 3 jajka 100 g erytrytolu 75 g mąki...

Składniki na tortownicę 22cm: Spód: 50g gorzkiej czekolady 50g płatków owsianych górskich 50g orzeszków ziemnych 1 łyżka olej kokosowego 3 łyżki masła orzechowego 1 łyżka miodu szklanka jagód (borówek) Karmel: 70g daktyli...

Masa serowa: 1kg sera w wiaderku (mielony, sernikowy) 4 jaja 5 łyżek jogurtu naturalnego 1 opakowanie budyniu śmietankowego bez cukru 2 łyżki mąki ziemniaczanej 120g ksylitolu 1 łyżeczka aromatu waniliowego Oddzielić żółtka od...

Święta Wielkanocne już za kilka dni. Przygotowałam dla Was przepis na zdrowszą wersję Babki. Składniki: 4 jajka 80 g słodzidła 1 szklanka mąki kukurydzianej 1/2 szklanki mąki ziemniaczanej/grochowej/z ciecierzycy 200 ml oleju...

Tarty tu jeszcze nie było 😉 Szybka, bez pieczenia, wegańska….brzmi zachęcająco? 🙂 Przekonaj się! Spód: 1,5 szklanki suszonych daktyli 4 łyżki gorzkiego kakao 1 szklanka mąki kokosowejSposób przygotowania: Daktyle jak...

Mam dla Was kolejne boskie ciacho bez pieczenia. Prawie wegańskie! 🙂 Kwestia podmieniania dwóch składników- przepis na dwie wersje. Rozpływa się w ustach. Chrupiące orzeszki w połączeniu z czekoladą fundują niebo w gębie. Do...

Tym razem mam ciacho dla bezpiekarnikowców 🙂 Sernik na zimno- straciatella! Owsiany spód, masa serowa z kawałkami czekolady i dżem z czarnej porzeczki. Pychota! Idealny na walentynki <3 Składniki: Spod: 60g płatków owsianych...