Jagodowe Smaki | Jagodowe Smaki

Jajka na dwa sposoby- propozycja śniadaniowa

przez Jagoda Smolińska | sty 12, 2022 | 1. Śniadania, 4. Kolacje, 9. Polecane urządzenia | 0 |

Jeśli nie macie pomysłu na pyszne śniadanie lub kolację to właśnie podaję ją Wam na...

Czytaj więcej

Chrupiące tosty z prosciutto

przez Jagoda Smolińska | maj 7, 2020 | 4. Kolacje, 9. Polecane urządzenia | 0 |

Od dawna szukałam tostera, który będzie super opiekał pieczywo – równomiernie, a nie...

Czytaj więcej

Chlebek bananowy z dojrzałych bananów

przez Jagoda Smolińska | kw. 16, 2020 | 5. Fit Ciasta | 0 |

Chlebek bananowy to najlepszy sposób na wykorzystanie bardzo dojrzałych bananów. Nie dość, że...

Czytaj więcej

Kawa Dalgona czyli kawa po koreańsku

przez Jagoda Smolińska | kw. 15, 2020 | 6. Fit Desery | 0 |

W ostatnim czasie internet tętni KAWĄ DALGONA czyli kawą po Koreańsku! Nie mogłam przejść...

Czytaj więcej

Pyszna grzanka z frytkownicy beztłuszczowej

przez Jagoda Smolińska | kw. 15, 2020 | 4. Kolacje, 9. Polecane urządzenia | 0 |

Od dawna szukałam frytkownicy beztłuszczowej, w której będę mogła przygotować zdrowsze alternatywy...

Czytaj więcej

Owsianka kokosowa a’la Bounty

przez Jagoda Smolińska | sty 16, 2020 | 1. Śniadania | 0 |

Witajcie 😉 Mam nowe odkrycie dla osób, które lubią kokosy! 🥥 Owsianka #wegańska a’la Bounty...

Czytaj więcej

Trufle z suszonych śliwek i daktyli z nutą orzecha laskowego

przez Jagoda Smolińska | sty 15, 2020 | 5. Fit Ciasta, 6. Fit Desery | 0 |

Mam dla Was nowe #fittrufle, tym razem z suszonymi śliwkami 🤩 Do kawki idealna #zdrowaprzekąska 😻...

Czytaj więcej

Odchudzona malinowa chmurka – bez bezy, ale równie pyszna!

przez Jagoda Smolińska | sty 15, 2020 | 5. Fit Ciasta | 0 |

Któż nie uwielbia Malinowej Chmurki? Powiem Wam, że któregoś dnia zrobiłam ją zupełnie...

Czytaj więcej

Bułeczki orkiszowo-jogurtowe idealne na śniadanie

przez Jagoda Smolińska | lip 11, 2019 | 1. Śniadania | 0 |

Dzisiejsze bułeczki zrobiły szał na instagramie. Wiele osób pisało do mnie z prośbą o przepis,...

Czytaj więcej

Gofry wytrawne i słodkie – zdrowe i pyszne!

przez Jagoda Smolińska | cze 25, 2019 | 5. Fit Ciasta, 6. Fit Desery, 9. Polecane urządzenia | 1 |

Gofry, któż ich nie lubi?Mi kojarzą się z wyjazdami na wakacje – zawsze widząc budkę z...

Czytaj więcej

Sernik na zimno na biszkoptach z galaretką i malinami

przez Jagoda Smolińska | cze 14, 2019 | 5. Fit Ciasta, 6. Fit Desery | 0 |

Sernik na zimno idealny na upały! Przepis na dużą tortownicę (26cm): -paczka biszkoptów okrągłych -1 duży jogurt grecki -250g serka mascarpone -250g twarogu chudego -2 dojrzałe banany -2 łyżki miodu/syropu klonowego lub z agawy...

Czytaj więcej

Muszle makaronowe ze szpinakiem i ricottą w sosie pomidorowym

przez Jagoda Smolińska | cze 7, 2019 | 3. Obiady | 0 |

Składniki na 4 porcje: 250g muszli makaronowych 200g świeżego szpinaku25g serka ricotta 3 ząbki...

Czytaj więcej

Muffinki pomidorowe z rozmarynem, suszonymi pomidorami i serem feta

przez Jagoda Smolińska | cze 7, 2019 | 1. Śniadania, 2. Drugie Śniadania, 4. Kolacje | 0 |

Składniki na 12 sztuk: 3 gałązki świeżego rozmarynu (tylko listeczki) 1 czubata łyżeczka proszku...

Czytaj więcej

Deser truskawkowy z kawowo-wiśniowymi biszkoptami

przez Jagoda Smolińska | cze 7, 2019 | 5. Fit Ciasta, 6. Fit Desery | 0 |

Składniki na 4 szklaneczki: -16 okrągłych biszkoptów -1 serek mascarpone -1 duży jogurt grecki -1 banan -truskawki -napar kawowy + sok wiśniowy (nie jest konieczny) Przygotuj szklanki lub pucharki deserowe. Do miseczki wlej...

Czytaj więcej

Lody domowe trzyskładnikowe

przez Jagoda Smolińska | cze 7, 2019 | 6. Fit Desery | 0 |

Jeśli lubicie lody o smaku karmelowym to te skradną Wasze serce i kubki smakowe! Nie są fit, ale są naturalne, bez konserwantów! Takich w sklepie nie dostaniecie. Składniki na 4 takie sztuki: -200g kajmaku o jak najkrótszym...

Czytaj więcej

Deser twarogowo-bananowy z ciasteczkami zbożowymi

przez Jagoda Smolińska | cze 7, 2019 | 2. Drugie Śniadania, 6. Fit Desery | 0 |

Składniki na 4 porcje: -150g ciasteczek zbożowych/owsianych -1 kostka twarogu chudego -1...

Czytaj więcej

Orkiszowa tarta z rabarbarem i jabłkami

przez Jagoda Smolińska | maj 16, 2019 | 5. Fit Ciasta | 0 |

Składniki na spód: -200 g mąki orkiszowej jasnej -50 g mąki kukurydzianej/ z tapioki/ ryżowej -80...

Czytaj więcej

Sałatka makaronowo-chrzanowa z szynką, jajkiem i ogórkiem

przez Jagoda Smolińska | maj 4, 2019 | 4. Kolacje, 7. Sałatki | 0 |

Kilka lat temu robiłam tę sałatkę, ale o niej zapomniałam. Przypomniał mi o niej mój brat,...

Czytaj więcej

Sernik kokosowy a’la bounty na bezglutenowym spodzie – rozpływa się w ustach!

przez Jagoda Smolińska | maj 4, 2019 | 5. Fit Ciasta | 2 |

Składniki na tortownicę 24cm: Spód 60 g mąki z tapioki (może być inna) 70 g mąki kokosowej 1 jajko...

Czytaj więcej

Deser jogurtowy – Coś z niczego :)

przez Jagoda Smolińska | maj 1, 2019 | 2. Drugie Śniadania, 6. Fit Desery | 0 |

Mąż rzucił hasło : zjadłbym coś słodkiego 😋 Miałam piec fit sernik, ale sprzątając po obiedzie obejrzałam się dookoła i zobaczyłam, że w koszyku z owocami leżą już bardzo ciemne banany 🍌, w lodówce rozpoczęty twaróg...

Czytaj więcej

Sałatka Nicejska – lekka, pyszna i zdrowa

przez Jagoda Smolińska | maj 1, 2019 | 2. Drugie Śniadania, 4. Kolacje, 7. Sałatki | 0 |

Składniki: -1 mix sałat -250 g pomidorków koktajlowych -1 puszka tuńczyka w oleju w kawałkach -4...

Czytaj więcej

Roladki z kurczaka z nadzieniem pietruszkowym otulone sosem jogurtowo-paprykowym

przez Jagoda Smolińska | maj 1, 2019 | 3. Obiady | 0 |

Dzisiaj propozycja na pyszny, zdrowy i lekki obiad 😉 Przepis na 4 roladki: -2 filety z kurczaka...

Czytaj więcej

Owsianko-ryżanka kawowa z bananem i orzeszkami

przez Jagoda Smolińska | maj 1, 2019 | 1. Śniadania | 0 |

Kocham owsianki i często proponuję je na śniadanie moim podopiecznym. Liczę, że Ciebie też do nich...

Czytaj więcej

Babka jogurtowo-pomarańczowa

przez Jagoda Smolińska | kw. 19, 2019 | 5. Fit Ciasta | 0 |

Mam dla Was przepis na naprawdę szybką babkę! W roli głównej – jogurt i skórka pomarańczy 🙂...

Czytaj więcej

Fit Mazurek Wielkanocny na bezglutenowym spodzie

przez Jagoda Smolińska | kw. 17, 2019 | 5. Fit Ciasta | 0 |

Mazurek Wielkanocny to tradycja dla wielu w Święta 🙂 Niestety, kruchy spód w tradycyjnej wersji zawiera gluten, bo jest przyrządzony na mące pszennej. Ja w swoim spodzie użyłam mąki ryżowej (bezglutenowej), a zamiast mleka...

Czytaj więcej